Entrenamiento TRX
![Sentadillas en TRX](http://cooldeportes.com/wp-content/uploads/2023/10/Sentadillas-en-TRX.png)
Sentadillas en TRX: Ajusta las correas a la longitud deseada. Sujeta los mangos, mira hacia adelante y realiza sentadillas controladas. 3 series de 12 repeticiones.
![Fondos de pecho en TRX 1](http://cooldeportes.com/wp-content/uploads/2023/10/Fondos-de-pecho-en-TRX-1.png)
Fondos de pecho en TRX: Ajusta las correas a la longitud deseada. Realiza fondos de pecho manteniendo el cuerpo en línea recta. 3 series de 10 repeticiones.
![Filas en TRX 1](http://cooldeportes.com/wp-content/uploads/2023/10/Filas-en-TRX-1.png)
Filas en TRX: Ajusta las correas a la longitud deseada. Inclínate hacia atrás, manteniendo el cuerpo en línea recta, y realiza filas. 3 series de 12 repeticiones.
![Plancha en TRX 1](http://cooldeportes.com/wp-content/uploads/2023/10/Plancha-en-TRX-1.png)
Plancha en TRX: Ajusta las correas a la longitud deseada. Coloca los pies en los mangos y mantén una posición de plancha durante 30 segundos. Repite 3 veces.
![Mountain Climbers en TRX](http://cooldeportes.com/wp-content/uploads/2023/10/Mountain-Climbers-en-TRX.png)
Mountain Climbers en TRX: Ajusta las correas a la longitud deseada. Coloca los pies en los mangos y alterna llevando las rodillas hacia el pecho en un movimiento rápido. 3 series de 20 repeticiones.
![man-7223204_640](http://cooldeportes.com/wp-content/uploads/2023/08/man-7223204_640.png)
Estiramientos: Después de tu entrenamiento, no olvides estirar para mejorar la flexibilidad y reducir el riesgo de lesiones. Dedica al menos 10 minutos a estirar todo el cuerpo.