Reto Abdominales
Dia 1-3

15 crunches estándar

10 levantamientos de piernas

Descansa 30 segundos y repite el circuito 3 veces.
Dia 4-6

20 bicicletas

15 planchas durante 30 segundos

Descansa 30 segundos y repite el circuito 3 veces
Dia 7-9

25 mountain climbers

20 Russian twists

Descansa 30 segundos y repite el circuito 3 veces
Dia 10-12

Realiza 30 segundos de plancha lateral (cada lado)

25 crunches con giro

Descansa 30 segundos y repite el circuito 3 veces